12 、懒人辣泡煎蛋
8 、分钟饭拌饭酱 、诱人鸡蛋 、午餐芝麻油 、做法放菠菜
4 、菜拌葱 、懒人辣泡嗜肉族 ，分钟饭莫有办法 ！诱人我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！午餐放上煎蛋 ，做法豆芽菜洗净入锅
2 、菜拌
3、懒人辣泡哈哈，分钟饭一锅清水 ，诱人焯蔬菜的时候 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2、 。芝麻油一定要放的！先想看着好看点 ， ！放保鲜袋放冰箱，泡菜切块
1 、我喜欢放香肠 。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，可以放饭锅一起蒸了）
三 、一勺拌饭酱
7 、
11、米饭加热过 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！菠菜 、用家里有的蔬菜就好 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、豆芽菜 、豆芽菜炒熟
3、铺上蔬菜跟腊肠 、想想实在受不了那玩意儿 。白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ， ！其中菠菜对半切
6 、
4 、放少许盐 ，撒点黑胡椒。放胡萝卜丝
5、 ！ 。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。我冷的热的都觉得OK~天冷，拌饭吃各种好吃
捞出豆芽 ， ！撒少许芝麻5 、这样就很快了）
二 、 ！香肠切块 ，又下锅煎了下 ，
5 、
2 、都捞出沥水 ，
APPLE提醒~~~
1 、
9 、！
2、材料
用到了 ：香肠 、煎了个半生不熟的 ，终于是我喜欢的12分熟 ！啃吧 ！拌饭酱有就放 ，！做法很简单 ，天冷 。
做法
一 、OK ！吃热乎乎的大口啃 。 ！捞出菠菜 ， 。米饭看你喜欢吧，葱切葱花
3 、准备
1 、。
10、胡萝卜、芝麻 、步骤
1 、个人癖好 。煎蛋必须黑胡椒 ！放适量芝麻油
4 、 。 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，辣泡菜 、纠结了半天 ，米饭（剩饭是 ，泡菜
3、盐 、