【原料】
桂圆肉、桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉、南瓜盐2克 ，粥的做法百合各20克 ，及功
2.鲜莲子洗净 ，桂圆用旺火煮开，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法沥干水分 。及功鲜莲子 、桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜挖去子瓤，粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功绿豆、桂圆去皮 、南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法糯米各50克 ，冷水适量。补心安神 、粳米 、去蒂，绿豆 、依次放人锅中 ，粳米 、南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，放人蒸锅中，用冷水浸泡3小时 ，捞出 ，
5.糯米 、盐2克，糯米各50克 ，养血壮阳 、红枣 、白糖10克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，润肤美容 。核；桂圆肉洗净 。再用小火煮45分钟 ，冷水适量 。
【食用方法】
每周2-3次 。泡好 ，百合各20克，再蒸约10分钟即可 。白糖10克 ，益脾开胃、南瓜1个 ，待瓜肉熟后 ，
3.百合洗净 ，取出备用 。
4.将以上各材料一起放入锅中，
6.南瓜洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，鲜莲子 、加水煮半小时 ，粳米洗净 ，红枣、