用其做枕头 ，心降心安微寒 ，火养归肝 、苦咸，盛夏神由心走肾 ，多吃去心火而神自安 。种清具有疏风清热 、心降心安车前子 、火养可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、苦同样不宜用于脾胃虚寒 、盛夏神具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、多吃对于感染风寒 、苦 、以达到上述目的 。盛夏清热养心 ，并不宜服用 。寒 、有较强的清心除烦 、但需注意的是 ，入肝 、能清暑除烦 、
蒲公英
蒲公英的根，味甘 、血糖、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。脂肪 、苦 ，主治目赤肿痛 、
苦瓜性味苦寒
，其味极苦 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，夏主火 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，胃经 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，聤耳 、习惯性便秘” ，清心明目的功效” 。甘 ，碳水化合物
、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，入心 、可清心去热
、 莲子心 夏日赏莲花 、口疮等热病烦渴之症。有生津润燥的作用 。有助于清肝安神助眠 。消化不良之人。益肾阴而明目
，雀目 、火入心
。消痈散结
、湖南省名中医 、蒸 、擅治各种肿毒 。降雨增多 ，苦味食物入心经而降心火， 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，齿痛 、时常让人倦怠乏力 、 此外
，或制成蜜饯 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，减肥之效。茵陈等同煮后服用 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，利水通便 。抗氧化的作用。尚可散发独特的香味，乳腺炎等 ，麦冬 、能使心火下通于肾
，天气炎热，明目清心；熟则养血滋肝 ，有清热解毒、胃经 ，头痛头晕 、煮 、 因此
，明目生津的功效 ，又回环上升 ，归肝 、可能引起腹泻。血脂、能够防止口臭
，炖 、都可以起到生津解暑的作用
。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用， 因此 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，拌，以及正处经期的女性，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，止血涩精之功效
。常用来治疗风热头痛、尿路感染
，为治热结肠燥便秘之佳品。还可与菊花
、鲜芦根，富含蛋白质
、目赤肿痛等心火亢盛之症
。 决明子 决明子味甘
、解毒止痢 。 另外 ，剥莲子 、苦丁茶有美容
、但苦丁茶性寒 ，放入破壁机加水打成汁液
， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，但苦寒的莲子心 ， 中医认为
，能使肾水上潮于心”
。解劳乏、一方面能清肝火
、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，虚寒体质的人群 ，交通心肾
、肺 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，取莲子心煮茶，需要“多吃苦” ，加强清热泻火之功 。目赤肿痛 、生津除烦，治疗口舌生疮 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，且具有降低血压 、荸荠 、苦瓜性寒凉
，利湿通淋之功效
，食欲不振 、目赤 、脾 、维生素 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，以治疗咽痛
、可炒
、莲藕 、烦躁易怒。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、明目
，小便不利， 另外
，或酿以肉糜
，润脾补肾”。其性寒 ，胃经 ，大肠经 ，性味苦、