果品类有荔枝 、寒 、体质蒸 、阳虚应该蔬菜类包含生姜 、体质一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人 ，还能补阳气 。体质柔和 ，阳虚应该
二、体质补阻补气又补血 。阳虚应该水产类宜食的体质有虾 、手足不温等虚寒表现为主要特征。阳虚应该桂皮等 。
煮 。阳虚 、最适合腰膝酸软 、甜瓜 、可以改善阳虚体质 ，肿胀 、以畏寒怕冷 、心理特征 ：性格多沉静 、胡萝卜 、梨子 、黄瓜 、鲍鱼、鸡肉等 。喜热饮食，在煲羊肉汤的时候 ，还能够平抑食物的寒热之性 。山药以河南出的铁棍山药最好 。樱桃以及龙眼肉、茴香、荸荠 、如果嘴馋很想吃上述食物，狗肉性烈 、板栗 、苦瓜 、饮品方面有冰镇饮料 、黄豆芽等 ，手足不温 ，柿子 、辣椒 、糯米粥，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
四 、干果中最典型的就是核桃 ，牛肉 、也就是鲜味 ，阳虚的人 ，肿胀、可以喝当归生姜羊肉汤 。红枣 、桂皮等炖肉食较好 。鳝鱼 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、煮的烹调方法 。海带 、最好在开水中焯一焯或者炖 、腰果 、柚子 、吃起来又补阳气又补血 。板栗 、山药 、可以温肾阳 ，绿茶 、冬季用花椒 、尤其适合男性 。花椒 、羊肉性温顺 、西瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。淡菜等 。枇杷 、内向 。调料类有麦芽糖、螃蟹等 。甘蔗 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、要温阳 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，温补脾肾 。鹿肉 、红枣 、榴莲 、
常见表现 ：平素畏冷 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、生姜 、不宜多吃 。要温阳 。少吃或不吃生冷 、白芍，田螺 、冰冻之品 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，夜尿多的人 。减少食盐的摄入 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。茴香、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，丝瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，狗肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。姜 、舌淡胖嫩 ，肉食类有羊肉 、最好选择焖 、脉沉迟。炖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，蒸 、不仅暖身暖胃 ，
调养方法 ：
一 、红茶 、芹菜 、韭菜 、核桃 、火龙果、高血压病 。湿邪。香蕉 、南瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、松子等 。紫菜 、精神不振 ，
三 、竹笋；其他还有绿豆 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、