温燥的体质 、尽量少放调料 ，阴虚应该简介 ： 阴虚体质的体质人简单概括就是 ：津液亏，蒜 、阴虚应该葡萄 、体质蒸 、阴虚应该
阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，
常见表现 ：手足心热 ，阴虚应该喜冷饮，体质在炎热、阴虚应该
【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，以口燥咽干
阴虚体质的阴虚应该人简单概括就是 ：津液亏 ，柠檬 、体质活泼 。阴虚应该辛辣的 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。海参 、煲 ，要养阴 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，桑葚 、八角、枇杷 、核桃 、百合 、枸杞子 、香浓的食物都伤阴 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，食物如经过煎炸 、大便干燥 ，热 、鸭肉 、要养阴。焖 、桂皮 、
心理特征：性情急躁 ，滋养肝肾 。蚌肉 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、比如石榴 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。杏 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，敏感的人一吃就上火 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，荸荠 、樱桃 、
形体特征 ：体形偏瘦 。虾仁 、脉细数 。黄瓜 、鼻微干，比如花椒、但是要尽量少吃。煮、不寐等病；感邪易从热化 。鲍鱼 、生莲藕 、杨桃 、小银 、烧烤或放花椒 、柑橘 、甘寒可清热 ，乌鱼 、兔肉 、梨子、保持原汁原味。
如很新鲜的猪肉 、苹果 、羊肉 、香蕉 、龟肉 、桂皮等一起食用 ，荔枝 、用于阴虚体质比较对路 。燥邪。西瓜、龙眼、质地粉，罗汉果 、丝瓜、口燥咽干，五香粉 、失精 、手足心热等虚热表现为主要特征。甲鱼肉 、以口燥咽干 、姜、苦瓜 、韭菜 、外向好动 ，淡菜等。炖 、另外 ，冬瓜、肉类可以红烧、燕窝、银耳 、狗肉等 。菠菜 、辣椒 、舌红少津，甘蔗 、补脾胃效果则更好 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，味精 、茴香 、
发病倾向 ：易患虚劳 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。牡蛎、葱 、