“白水煮一切”并不能给身体“减负” ？身体师提
营养师提醒 ：需保证膳食结构均衡
近日，减负
| ”戴倩倩介绍
，营养 “门诊上会遇到不少因为过度追求清淡饮食导致身体出问题的白水并患者，竟给身体“增负”了 ？煮切记者就此采访了南京市中西医结合医院营养科主治医师戴倩倩
。日常追求少油少盐的身体师提清淡饮食，走入极端化的减负误区
， |
“白水煮一切”并不能给身体“减负”？营养师提醒 会导致代谢紊乱等问题
热点 · 2026-10-28 19:16:43
话题#清淡饮食正在悄悄拖垮你的白水并代谢#冲上热搜 ，一条关于”吃得越‘干净’身体代谢就越差”的煮切视频内容引起了不少网友的关注
，会导致代谢紊乱等问题
。身体师提其中提及“白水煮一切”并非是减负给身体“减负” ，而是营养更容易把身体吃进“低配模式”
。有些甚至刻意拒绝一切调味料 。白水并不少人对清淡饮食的煮切理解出现偏差 ，