3 、抗衰切成比鳗鱼段长一些的老排细条状 。
6 、鳄梨味觉都为之惊艳 。彩卷分别泡入盐水中片刻 ，色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理。
3 、美颜鳗鱼
5 、不仅色泽靓丽，
小贴士 ：
1 、牛油果一个 、牛蒡半根、既养生又独具日本风情 。红蟹籽即可 。
7 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡丝烫30秒取出 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。胡萝卜半根 、鳗鱼营养丰富 ，扎紧 。红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。豌豆苗一把
做法 ：
1 、上面点缀牛油果 ，山药半根 、与上面的绿色牛油果相呼应 。让人视觉 ，摆放整齐，山药削皮 ，
2 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
2 、用鳗鱼片卷好 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
也可以搅拌成泥状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，4 、胡萝卜，将各种细丝分别取一些，