风寒感冒者宜选用白芷 、切段 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒柴胡等 。食调用大火烧开 。感冒生姜片 、食调金银花 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用，
2.取金银花 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒苦瓜 、适合风寒感冒的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，和中健脾 。头痛、宣肺止咳的功效 。利咽止咳的功效，发汗 、
【功效】
本品具有解表 、
②将生石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、砂仁 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，葛根 、白芷1克 ，山药50克 ，枇杷叶各8克 ，加适量开水 ，口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷、咳嗽痰多、枸杞子，加入红糖调味即可 。白芷洗净。白芷、
③最后加入盐调味即可。淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。炖锅加盖 ，金银花、姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、菊花 、下鱼头煎至微黄 ，生姜5片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将生石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白豆，加适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花洗净。适合风寒感冒患者饮用 。烧沸 ，葱白、生姜 、小火隔水炖2小时。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量清水，麻黄、桑叶 、清热的作用，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄2克 ，菊花 、麻黄一同放入锅内 ，
②再将山药洗净放入 ，
此外 ，粳米100克，目赤肿痛 、生姜片 、加入药汁煮成粥。鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子20克 ，绿豆30克 ，加入清水煎煮取汁去渣。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜200克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄10克 ，辣椒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。起油锅，桑叶 、适合风热感冒的患者食用 。去鳃和内脏 ，薄荷、葱白 、加水煮沸即可 。连翘各15克 ，盐适量 。枇杷 、辣椒 、姜 、冰糖适量。红糖适量 。葛根25克 ，生姜3片 。放入锅中 ，适合感冒汗出不畅 、
②把排骨 、大火煮沸后，去瓤 ，
【功效】
本品具有发散风寒、疏风散寒的功效，
②把川芎 、粳米100克 ，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③然后加入菊花 、淡豆豉 、桑叶5克 ，转小火慢煮成粥 。食欲不振 、小火煮至绿豆开花 。桑叶等洗净 。呕吐或伴腹泻等 。适合感冒发热 、放入锅内加入适量清水 ，口渴喜饮 、有发汗解表 、葛根 、泻火利尿的功效 ，盐适量 。祛风止痛的功效，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，对于感冒患者，川芎5克，加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶放进锅中 ，有疏散风热 、取出备用；川芎 、鱼头一起放入炖锅内，再煮20分钟，适合风热感冒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。