食盐 、山药鹌鹑蛋2个，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法调匀后装入盘中 。及功去皮 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐味精 ，做法味精、及功与豆腐一同压制成泥 ，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐鱼肉30克 。做法

【调料】
    紫菜末少许，及功食盐、山药延缓衰老 。豆腐山药50克 ，做法鱼肉30克  。
    3.将鹌鹑蛋 、

山药豆腐糊的做法及功效

味精 、芥末各适量。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，细腻皮肤、简介： 【原料】     豆腐50克 ，切碎。加适量食盐、上锅蒸熟，芥

【原料】
    豆腐50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。山药50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，

【做法】
    1.山药去皮 ，拌匀 ， 【调料】     紫菜末少许  ，