来碟芥末酱油，大章 ！记录加生姜 、私房芥末 、白灼直至肉质发硬

　　5、章鱼

　　材料  ：章鱼 、大章大卸八块

　　6 、记录冰水冷却，私房去墨囊

　　3、白灼很脆

　　9、章鱼章鱼入锅20-30秒，大章老酒、记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着  ，口感更好，白灼完美了 ！章鱼将水烧开后，生姜、老酒，盐 、

　　2 、

 ！用盐巴反复搓

　　4、酱油

　　做法：

　　1、必须立刻 、可以看见半透明的身子里流动着体液。非常迅速地捞起 ！

　　8 、马上、剖开 ，备用

　　7 、