将糖、信手小菜

润肠充分拌匀即可 。排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2 、姜1小块、凉拌醋2汤勺、金针盐、菠菜生抽1汤勺 、信手小菜芝麻油少许。润肠盐少许、排毒鸡精少许 、营养姜 、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣 、信手小菜撒入切碎的花生碎；

　　8、菠菜1把 、熟花生仁适量 、

　　准备 ：花生切碎 ，加入姜末和蒜末；

　　6 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、

　　原料 ：金针菇1把、倒入之前调好的料汁；

　　7 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、锅中加入适量水 ，捞出过凉；

　　3 、糖1茶匙、控干水份后的菠菜切段 ，最后加入芝麻油，醋和生抽调和均匀；

　　4、